武漢疫情已經(jīng)進(jìn)入白熱化階段，抗擊疫情、做好防護(hù)是每個(gè)國(guó)民的責(zé)任。當(dāng)代大學(xué)生作為國(guó)家新生力量的后備軍，在形勢(shì)嚴(yán)峻的抗疫期間，在家中應(yīng)如何保持良好的生活習(xí)慣呢？

一、加強(qiáng)個(gè)人防范

1.保持通風(fēng)：選擇陽(yáng)光充足的時(shí)段，上下午各1次，每次時(shí)長(zhǎng)約30min，同時(shí)做好保暖工作。

2.勤快洗手：接觸自身眼、鼻、口及食物前、如廁后、接觸被糞便或可疑污染物品后要洗手。咳嗽時(shí)用肘窩堵住口鼻。

3.佩戴口罩：盡量減少外出，若外出請(qǐng)佩戴口罩。用完了的口罩用塑料袋密封后投放到干垃圾容器中。

4.學(xué)會(huì)消毒：洗澡、上廁所最好使用獨(dú)立的衛(wèi)浴。從房間到衛(wèi)浴，用過(guò)之后要消毒通風(fēng)；家中洗手池、淋浴等排水管道要勤沖洗，確保U型管道的隔離效果。外出回家換鞋換衣服，將外帶回的物品外包裝用75%酒精擦拭消毒。

5.清掃衛(wèi)生：可選用75%濃度的酒精、84消毒劑。84消毒劑和水的稀釋比例為1:100，配置時(shí)記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫(yī)用手套) 和口罩，按照產(chǎn)品包裝上的說(shuō)明操作。每日建議進(jìn)行一次濕式清掃。家里來(lái)了客人以后要加強(qiáng)清潔消毒。

二、保持健康生活

1.均衡膳食：蔬菜水果多攝取，肉類適量，葷素搭配，不偏食，多飲水。

2.規(guī)律作息：早睡早起，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣。

3.適量運(yùn)動(dòng)：利用有限的空間適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。可以借助運(yùn)動(dòng)軟件，在家中進(jìn)行瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng)。

4.健康居家：

（1）減少外賣或快遞：盡量不叫外賣或取快遞。收到外賣或快遞后可用酒精擦拭外包裝，以降低風(fēng)險(xiǎn)。

（2）個(gè)人物品要分開：比如牙刷、牙缸、水杯、碗筷等個(gè)人用物，保持清潔。

（3）減少外出活動(dòng)。

三、貢獻(xiàn)青春力量

1.提高個(gè)人素養(yǎng)：居家防范的同時(shí)，豐富自己的精神世界。作為一名新時(shí)代的大學(xué)生，不應(yīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)，沉迷享受，應(yīng)該趁此時(shí)機(jī)擴(kuò)充自己的知識(shí)儲(chǔ)備。此次疫情相關(guān)防護(hù)知識(shí)要了解，可以一己之力教化家人朋友，保護(hù)好身邊人。

2.慎思、明辨、篤行：疫情暴發(fā)以來(lái)，各類型謠言紛至沓來(lái)，如果頭腦不夠清醒不夠思辨，很容易被帶偏節(jié)奏成為謠言傳播者之一，造成更壞的影響。我們大學(xué)生應(yīng)該緊密跟進(jìn)時(shí)事新聞，多觀察、多思考，不想當(dāng)然揣測(cè)、不隨意轉(zhuǎn)發(fā)網(wǎng)站或者平臺(tái)上的信息、一切有關(guān)信息都要以官方宣傳平臺(tái)（人民網(wǎng)、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞等）為準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)不實(shí)輿論要及時(shí)遏制，避免引起恐慌。

3.帶頭科學(xué)防疫：我們可以幫助家人、鄰居科普關(guān)于新型冠狀病毒的知識(shí)，督促大家做好疫情期間的防護(hù)工作，安撫大家慌亂的心情。

傾舉國(guó)之力力挽狂瀾于即倒、扶大廈之將傾，為天地立心、為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開太平！愿當(dāng)代大學(xué)生為這場(chǎng)戰(zhàn)疫積極行動(dòng)，貢獻(xiàn)自己的青春力量。加油武漢！災(zāi)難中重生的櫻花一定會(huì)更美！