在日常生活中，食物殘?jiān)谘揽p里，人們往往第一個(gè)拿起的工具就是牙簽。它方便好用，隨處可見，不論是大飯店里，還是大排檔的桌面上，外賣送餐的餐具里，都有它的身影。
?中國(guó)人使用牙簽的歷史可以追溯到東周時(shí)期?，甚至更早?？脊虐l(fā)現(xiàn)表明，早在2800年前的東周墓中就出土了牙簽，這表明剔牙這一行為在古代中國(guó)已經(jīng)存在。此外，《禮記》中的記載也提到了剔牙的禮儀，強(qiáng)調(diào)了在公共場(chǎng)合剔牙的不雅，反映了當(dāng)時(shí)社會(huì)對(duì)剔牙行為的規(guī)范和重視。到了漢魏時(shí)期，使用牙簽剔牙已經(jīng)非常普遍，曹操就是其中的代表人物。據(jù)記載，西晉人陸士龍?jiān)诓懿俚倪z物中發(fā)現(xiàn)牙簽，并將其作為禮物送給了他的哥哥陸機(jī)，這說明在當(dāng)時(shí)，牙簽不僅是日常用品，還可以作為貴重的禮物相互饋贈(zèng)。
可是隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)口腔衛(wèi)生越來越重視，我們都知道常常使用牙簽會(huì)讓牙縫變大。但是，僅僅是這樣簡(jiǎn)單么？經(jīng)常使用牙簽，后果遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。
1、牙齦發(fā)炎：首先，牙齦非常嬌嫩，而牙簽的尖端又過于鋒利，清理牙齒縫隙時(shí)，可能會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦破損，容易受到細(xì)菌的侵襲，引發(fā)牙齦炎，出現(xiàn)牙齦腫脹、疼痛、出血等癥狀，長(zhǎng)期用牙簽剔牙，會(huì)增加牙齦發(fā)炎的幾率；
2、牙齦萎縮：長(zhǎng)期用牙簽剔牙，會(huì)導(dǎo)致牙齦部位長(zhǎng)期存在損傷，牙周組織會(huì)遭到破壞，牙齦逐漸向牙根方向萎縮，使牙冠變長(zhǎng)、根面暴露、牙間隙變大，最終造成牙齦萎縮；
3、不良商家為了使牙簽看起來更潔白，還會(huì)在制作過程中添加很多化學(xué)物品，甚至為了防止牙簽發(fā)霉，有些商家還會(huì)故意使用藥物浸泡牙簽，那些藥物會(huì)使牙簽表面滋生大量細(xì)菌，長(zhǎng)期使用后果不堪設(shè)想；
4、餐廳大多將牙簽擺放在餐桌上供人們?nèi)∮?，無數(shù)人都會(huì)觸摸牙簽，會(huì)產(chǎn)生多少細(xì)菌，恐怕沒人說得清楚了。
牙線不僅能替代牙簽去除齒縫間的食物殘?jiān)?，還能清潔“牙間隙”。
要知道，日常刷牙只能清潔頰面、舌面及咬合面的菌斑和殘留的食物殘?jiān)?，很難徹底清潔“牙間隙”?！把篱g隙”就成了“藏污納垢”之地，里面細(xì)菌的滋生會(huì)悄悄腐蝕你的牙齒。所以，輔以牙線這種專門清潔牙間隙的工具，才能全面清除菌斑，達(dá)到一個(gè)較完善的口腔清潔效果。
不管是改良巴氏刷牙法，還是正確使用牙線，其實(shí)都是一個(gè)熟能生巧的過程，身邊很多朋友及患者總是抱怨不會(huì)使用牙線，使用起來很麻煩，其實(shí)用多了就熟練了，也就習(xí)慣了。
正確使用牙線，如下圖所示
1、取一段長(zhǎng)約30-40cm長(zhǎng)的牙線，將其兩端各繞在左右手的中指上,將中指卷曲起來；
2、兩中指間牙線的長(zhǎng)度應(yīng)剛好使拇指伸直接觸，用一手拇指和另一手食指繃直牙線；
3、清潔上前牙時(shí)，將食指伸進(jìn)口內(nèi)，拇指在口外繃緊牙線，使牙線緊貼一側(cè)牙面，上下剔刮牙面；
4、清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手食指掌面繃緊牙線，右手拇指將頰面牽開；清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手食指執(zhí)線，左手拇指將頰面牽開；
5、清潔所有下頜牙時(shí)可由兩手食指執(zhí)線，將牙輕輕通過接觸點(diǎn)；
6、牙線通過接觸點(diǎn)，輕輕加力，使牙線到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū)，如果接觸點(diǎn)較緊，可牽動(dòng)牙線在接觸點(diǎn)上作水平拉鋸式動(dòng)作，使牙線逐漸通過接觸點(diǎn)，將牙線緊貼并包繞牙面，上線牽動(dòng)，刮除牙面食物殘?jiān)熬?，每一個(gè)牙面剔刮4-6次，直至牙面清潔。
牙線的應(yīng)用
1、時(shí)間：使用牙線最好在每日餐后；
2、使用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持；
3、使用牙線時(shí)勿用力過大，以免損傷牙齦；
4、牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，重復(fù)使用牙線百害而無一利；
5、對(duì)于牙線使用不習(xí)慣的，可以使用牙線弓（棒）代替普通牙線，使用起來比較方便，但是價(jià)格稍貴。
使用牙線會(huì)不會(huì)把牙間隙拉大？
不會(huì)。牙齒本身有一定的生理動(dòng)度，牙線又比較細(xì)小、軟、有彈性，只要用力輕柔，方法正確，可以很容易地進(jìn)入牙間隙而不會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生楔力。
牙簽還是牙線？您選對(duì)了嗎？小小牙線，快用起來吧！
制作：張文華
初審初校：南欣榮
復(fù)審復(fù)校：溫曉麗
終審終校：程紅
