10月13日是第八個世界血栓日，山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院在門診二層大廳舉行了“關愛生命、遠離血栓”大型聯(lián)合義診與宣教活動。

此次活動由血管外科、呼吸與危重癥醫(yī)學科、神經(jīng)內(nèi)科、心血管內(nèi)科共同參與。上午9時，活動開始。現(xiàn)場前來咨詢的群眾絡繹不絕，醫(yī)護人員為大家耐心解答了血栓性疾病的相關問題，發(fā)放宣傳冊，并通過“健康大講堂”進行了《PCI患者抗血小板的自我管理冠》《腦卒中患者下肢深靜脈血栓的預防》《話說肺栓塞》《下肢深靜脈血栓的預防與護理》四個主題的健康宣講。

“關愛生命，遠離血栓”，血栓可防可控可治。截至目前，山醫(yī)大一院世界血栓日的聯(lián)合義診與宣講活動已經(jīng)堅持了五年，得到了群眾的一致好評。

小貼士：如何預防血栓？

每個人都是預防靜脈血栓發(fā)生與復發(fā)的第一責任人。日常生活中，我們應該怎樣預防血栓呢？

第一，做到動起來。應該樹立久坐不動易患血栓的觀念，在生活中改掉久坐不動的習慣，例如使用電腦1小時，就休息片刻。長時間乘坐飛機、高鐵、長途旅行期間，一定要起身走動，做一做勾繃腳尖、活動踝關節(jié)踝泵遠動。

第二，多樣化平衡食物。安排好一日三餐，清淡飲食，戒煙限酒，適當吃具有預防血栓的食物，比如洋蔥、大蒜、芹菜、黑木耳等。

第三，保證充足的水量。喝水要充足，每人每天喝水量要達到1500-2000毫升，喝水量多，有助于稀釋血液，降低血液粘稠度，減少血栓形成。

第四，生活規(guī)律，按時服藥。藥物治療在血栓預防中起著至關重要的作用，抗凝、抗血小板治療直接預防血栓形成，血栓高危患者與血栓治療期間的患者不能擅自停藥。

第五，突發(fā)癥狀及時就診。如果腿上出現(xiàn)如下癥狀，要引起足夠的重視，考慮可能是下肢血管發(fā)生了深靜脈血栓（DVT）。外傷或久坐久臥后出現(xiàn)腿部紅腫、發(fā)熱、疼痛，尤其是上述癥狀后發(fā)生呼吸困難、胸痛咳血，可能是更兇險的肺栓塞（PE），一定要及時到就近醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療，避免出現(xiàn)更嚴重的并發(fā)癥。